Batatas assadas com guacamole

🍴 Tempo de preparação: 20 minutos

🍴 Dose: Ideal para duas pessoas

🍴 Tempo no forno: 15 minutos 

Num daqueles momentos em que nos apetecia um snack saboroso mas que não fosse uma bomba calórica, surgiu esta receita!

Papas de aveia de pepitas de chocolate

🍴 Tempo de preparação: 10 minutos

🍴 Dose: 2 taças

Mesmo em dias de Verão umas boas papas de aveia continuam a fazer a delícia cá em casa. Como tal decidimos partilhar convosco a nossa receita de eleição que preparamos praticamente todos os dias!
Para irem direto para estes produtos fantásticos cliquem nas fotos ou diretamente nos produtos 😉
Não se esqueção para 10% desconto na Prozis usem o código TWOBYTWO no passo 4 da vossa encomenda 😍 

Dicas para um brunch delicioso!

Porque nem todos os brunch têm de ser desfrutados fora de casa, por quantias de dinheiro excessivamente elevadas, decidimos preparar um em casa, como aliás começa a ser um hábito anual! É um modo ideal de aproveitar uma manhã/tarde com os amigos, com boa comida, boa comida e claro, boa companhia!

 

 DICA 1: Tenham sempre fruta fresca deliciosa e da época

 Optámos por cortar a fruta e colocá-la em espetadas. A fruta escolhida foram morangos, mamão, kiwi, banana e manga. 

Gelado de Amora

🍴 Tempo de preparação: 5 minutos

🍴 Dose: 2 taças de gelado

🍴 Tempo de congelação da fruta: 8 horas

Sem dúvida alguma que somos os dois uns apaixonados por gelados. Não somos esquisitos com sabores, mas numa perspetiva de saúde, eles não costumam ser o alimento mais apropriado...excepto estes que fazemos com fruta natural, sem qualquer adição de açúcar!

Donuts de cacau

🍴 Tempo de preparação: 15 minutos

🍴 Dose: 21 Donuts

Ingredientes:

• 40g de farinha de milho
• 20g de linhaça
• 250 ml de leite de soja
• 20g aveia em pó
• 1 c. chá de fermento
• 20g de cacau
• 6 quadradinhos de chocolate negro 
• óleo qb
• sal qb

Dia saudável

Para uma alimentação saudável e sustentável, algo muito importante é o equilíbrio. É com base nesse pensamento que vos deixamos aqui um conjunto de receitas para um dia de alimentação não só saudável, mas também mega saborosa. A maioria dos produtos que utilizamos são da Prozis Portugal porque achamos de complementam super bem o tipo de alimentação que procuramos seguir.Para terem um desconto de 10% no site, utilizem o código TWOBYTWO no passo 4 da vossa encomenda.  
Para link direto para os produtos basta clicar por cima do nome de cada ingrediente😊 e para ver o nosso instagram basta clicar nas fotos!

Pequeno-almoço

• Panquecas Vegan sem lactose e sem glutén

🍴 5 minutos de preparação

🍴 5 minutos de cozedura

🍴 Dose: 4 panquecas

Ingredientes:

• 25g de aveia integral sabor pepitas de chocolate 
• 25g de aveia integral instantânea em pó
• 20g de linhaça
• 160ml de leite de soja
• 1 c. chá de fermento

Tarte crua de chocolate VEGAN

O que é que sabe sempre bem para um lanchinho mais saboroso? Uma boa tarte alguns dirão...nós com certeza que o dizemos! E se for saborosa como esta? Ainda melhor!

🍴 Tempo de preparação: 30 minutos

🍴 Dose: 1 tarte de tamanho médio

🍴 Tempo de refrigeração da tarte: 8 horas

Smoothie bowl

Porque com um pequeno-almoço destes é meio caminho andado para começar bem o dia 🤗

🍴 Tempo de preparação: 5 minutos

🍴 Dose: 1 smoothie bowl

🍴 Tempo de congelação da fruta: 8 horas

Bolachas amanteigadas com 4 ingredientes VEGAN

Receitas de bolachas nunca são de mais e estas, com apenas 4 ingredientes, surpreendem qualquer um! 

🍴 Tempo de preparação: 5 minutos

🍴 35 minutos de cozedura

🍴 Dose: 9 bolachas

Ingredientes:

• 120g de farinha normal
• 50g de açúcar
• 110g de manteiga vegetal (utilizamos a da Alpro)
• Uma pitada de sal