Crepes recheados com banana + OFERTA PROZIS

🍴 Tempo de preparação: 10 minutos

🍴 Dose: Ideal para duas pessoas

🍴 Tempo de cozedura: 8 minutos

Quem disser que não gosta de uns bons crepes recheados estará com certeza a mentir. A verdade é que geralmente não são a coisa mais saudável do mundo. Por isso mesmo arranjámos uma receita mais saudável para esta receita tão típica. E com umas boas ofertas da Prozis à mistura, é preciso dizer mais?!

Sumo verde DETOX

🍴 Tempo de preparação: 5 minutos

🍴 Dose: 500 ml de sumo

 Nos dias quentes de verão praticamente nem apetece comer receitas salgadas e quentes. Como tal, temos para vocês uma receita de um suminho super fresquinho e delicioso para não só refrescarem, como também fazerem um detox de todas as bolas de berlim 😉

Panquecas de Spirulina

🍴 Tempo de preparação: 10 minutos

🍴 Dose: 1 torre de panquecas

🍴 Tempo na frigideira: cerca de 3 minutos de cada lado

As panquecas não têm de todo de ser consideradas algo pouco saudável. No caso destas, para adicionar um elemento para as tornar ainda mais nutritivas, juntámos um pouco de spirulina e ficaram estas panquecas verdinhas super queridas!

 

4 variedades de gelado

🍴 Tempo de preparação: 20 minutos

🍴 Dose: 4 gelados

🍴 Tempo no congelador: 8 horas

Tem dias que apetece imeeenso um geladinho mas nem sempre queremos comer um cheio de açúcar e ingredientes que fazem mal. Como tal, decidimos experimentar fazer os nossos sorvetes caseiros!

Smoothie de banana e alfarroba com topping de granola

🍴 Tempo de preparação: 5 minutos

🍴 Dose: 2 taças de gelado

🍴 Tempo de congelação da fruta: 8 horas

Podemos dar voltas e voltas mas acabamos sempre a preparar umas boas smoothie bowls. E se for uma smoothie bowl de alfarroba com estes toppings deliciosos, ainda melhor!

Bolonhesa VEGAN

🍴 Tempo de preparação: 15 minutos

🍴 Dose: Para 3 pessoas

Bolonhesa é sem dúvida "confort food" no seu auge. A combinação da bolonhesa com o esparguete "al dente" traz aquele aconchego à alma e nem em dias mais quentes, deixa de ser uma delícia para um jantar numa noite de verão!

Melancia de todos os feitios

🍴 Tempo de preparação: 20 minutos

🍴 Dose: Snack para convidar vários amigos 😉

Se como nós gostam de puxar pela imaginação e utilizar o mesmo ingrediente de vários modos aqui têm o exemplo da melancia!

Granola caseira

🍴 Tempo de preparação: 20 minutos

🍴 Dose: Dois frascos pequenos

🍴 Tempo no forno: 10 minutos

Porque nem sempre a comida que consumimos tem de ser comprada já feita, por vezes pordemos optar por fazer em casa. A granola é um desses casos...apesar de em termos de sabor preferirmos as compradas, é sempre bom ter uma opção mais saudável à mão!